Alex is 15 en leeft samen met zijn gewelddadige vader. Hij gaat gebukt onder de dagelijkse vuistslagen van zijn vader en revolteert tegen alles en iedereen.
Om aan de harde realiteit van zijn dagelijks leven te ontsnappen, gaat Alex roeien op de Maas en zijn ultieme doel is het Belgisch kampioenschap winnen.
Zijn trainer Sergi en Muriel, een meisje op wie hij verliefd is, zorgen ervoor dat Alex zijn verloren menselijke waarden terugvindt. Een moeilijke en lange leerschool...