In 1985 hoopt de twaalf jaar oude Justin Schumacher dat hij met de juiste dansmoves toegang zal krijgen tot het hart van het meisje van zijn dromen. Dus als Justin en zijn breakdancegroep – the Funky Fresh Boyz – worden uitgedaagd voor een wedstrijd tijdens de talentenjacht van de school weet Justin wat hem te doen staat. Na een bizar breakdanceongeluk raakt Justin echter in een coma en laat hij Jennifer, de Funky Fresh Boyz en de wereld zoals hij die kent 20 jaar lang voor wat ze zijn. Pas als hij muziek uit de jaren ’80 hoort, wordt Justin (Jamie Kennedy) wakker - als dertiger met een kinderverstand. Hij kan dan wel plotseling zijn bewustzijn hebben teruggekregen, maar zijn wereld is veranderd. Zijn ouders zitten tot hun nek in de schulden vanwege zijn ziekenhuisrekeningen. Zijn boyz
zijn volwassen en saai. Jennifer, het meisje van zijn dromen, is nu verloofd met tegenwoordige rotzak en vroegere aartsvijand Kip Unger (Michael Rosenbaum).
Hij weet niets over technologie, maar het voormalige breakdancefenomeen is vastbesloten om te bewijzen dat old skool niet tot het verleden behoort. Justins kans om zich te bewijzen komt voorbij in de vorm van een danswedstrijd ter waarde van $100.000,00 die wordt gehouden door zijn rivaal Kip. Het is niet eenvoudig om zijn verouderde groep weer bij elkaar te krijgen, maar kunnen de Funky Fresh
Boyz de uitdaging aannemen, de wedstrijd winnen en uit hun sleur ontsnappen?